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MINDFULNESS Y COMPASIÓN

Las prisas y la desconexión que vivimos en la actualidad hacen que la vida pase sin sentirla plenamente. La neurociencia ha demostrado que la práctica de mindfulness provoca un impacto saludable en la mente y la prepara para ser más atenta y que pueda alcanzar la calma y el bienestar, tan necesarios. Cómo practicar mindfulness …

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SPANDA: LA PULSACION

Este ciclo de dos sesiones especiales están dedicados a experimentar la pulsación de los Principios Universales de Alineamiento© Todo en el Universo es pulsación, la respiración, la vida, el pensamiento… La primera sesión estará dedicada a integrar en nuestra práctica de asana la pulsación primaria; energía muscular y energía orgánica. Reconocer nuestro cuerpo como un …

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Iniciación al Yoga

Quizá en tu lista de propósitos de este nuevo año está el comenzar a practicar Yoga, iniciarse en el Yoga es un viaje interior y profundo que no pasa desapercibido. Como todo lo desconocido puede sonarnos extraño e incluso nos hace conectar con algún tipo de limitaciones: no soy flexible, igual es algo que me …

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La Kula

Uno de los pilares sobre los que se sustenta el Anusara Yoga es la Kula. Kula es un grupo de personas que comparten sus prácticas espirituales, sus intereses más profundos… Hace un tiempo vengo experimentando esto de una manera muy especial, como un espacio Real y tangible en mi corazón. Siento y creo que esto …

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Quietud

Desde hace un mes y medio he inspirado mis clases en el Mandala de las emociones de la tradición Kaula. Es una enseñanza oceánica que mi amada Maestra Maa Parvathi Nanda Nath Saraswati, me dio la bendición de enseñar.  Bajo mi humilde opinión hace falta toda una vida para poder enseñar esta poderosa herramienta. De …

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Abrazos

Siento que lo más fácil cuando escucho la palabra abrazo es imaginar, visualizar o sentir el hecho de que otra persona te rodee con sus brazos, o que yo rodeo con los míos a otra. Movida por las emociones del amor, la ternura, la alegría, la compasión. Sin duda abrazar y ser abrazado es una …

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