Namaste!

Aquí os mando la propuesta que nuestro querido profesor Sergio
Martínez Pose nos trae para el fin de semana de 5 y 6 de noviembre. Es
un seminario profundamente yógico y transformador por lo tanto si te
apetece no dudes en reservar tu plaza cuanto antes. Sergio es sin duda
uno de los imprescindibles, destaca en él su profunda humildad a la
hora de transmitir el inmenso conocimiento que posee. Es simplemente un
regalo.

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Más abajo podéis leer el programa del seminario de Sergio Martínez
Pose, con las posibilidades de asistencia , el precio y los horarios.

Es muy interesante que reserves tu plaza haciendo una transferencia de
70EUR ( si vas a hacer el curso completo) o si vas a hacer sesiones
sueltas ingresando el total de las sesiones que vayas a hacer.

Num de cuenta:

ES55 2100 2022 3902 0024 9300

5 Y 6 DE NOVIEMBRE

HATHA YOGA , SIGUIENDO LA TRADICIÓN, CON SERGIO MARTÍNEZ POSE

SÁBADO

SESIÓN MATINAL

- Presentación, Guru stotram (canto al Maestro)

- Práctica de Âsana: 6 maneras diversas de ejecutar el mismo saludo al
Sol

- Concentración guiada con mudrâ. Guru sisya mudrâ (1ª parte)

SESIÓN DE TARDE

- Satsanga: Interacción

- Samskara Suddhi

- Prânâyâma: Respiración embrionaria

- Yoga Nidrâ

- Concentración guiada con mudrâ. Guru sisya mudrâ (2ª parte)

DOMINGO

SESIÓN MATINAL

- Meditación con Gâyatrî mantra

- Práctica de Âsana: Retrolfexiones

- Prânâyâma: Sama vrtti prânâyâma 1

- Guru sisya mudrâ (3ª parte)

SESIÓN DE TARDE

- Satsanga: Interacción

- Los lîlas de Krishna

- Prânâyâma: Sama vrtti prânâyâma 2

- Vishnu Japa: 108 nombres de Vishnu

- Cantos y despedida

_SŪRYANAMASKĀRA. _6 diferentes maneras de abordar el mismo Saludo al
sol. Irán acompañadas de bîja y sûrya mantras y un mantra de
invocación al sol del Rg-Veda.

SERIE “BACK BENDING”. Básicamente, es un trabajo específico de
fortalecimiento y flexibilización de columna vertebral a través de la
práctica de retroflexiones. En este fin de semana, crearemos una serie
cuyo objetivo es la profundización en las posturas de extensión.
Trabajar específicamente sobre este grupo de âsanas no solo genera
beneficios físicos visibles a través de la vitalidad que se produce
al extender la columna vertebral, sino que sus acciones son importantes
a nivel respiratorio, ampliando la capacidad pulmonar, y, energético,
activando los centros nerviosos y sutiles. A nivel de la conciencia
podemos hablar de las sensaciones de apertura, entrega y expansión que
se hacen patentes cuando uno se sumerge en este tipo de práctica.

_YOGA NIDRÂ__. _Una maravillosa práctica de _Uparati _o introversión
y interiorización. Ayuda a adentrarse en la realidad interna del Ser.

_PRĀṆĀYĀMA. _Respiración embrionaria y las varias fases de la
respiración cuadrada.

_SAMSKARA ŚUDDHI. _Liberación de los condicionamientos que nos impiden
avanzar. Lo haremos a través del cuerpo con movilizaciones
energéticas muy potentes.__

_LOS LÎLAS DE KRIṢṆA. _Un ejercicio dinámico que implica la
actitud de juego, gestos, invocación y el dejarse llevar por una
dinámica particular. __

_GURU-ŚIṢYA-MUDRĀ. _Ejercicio de concentración guiado con mudrâs
representando las enseñanzas del Maestro al discípulo en el camino del
Yoga__

_VIṢṆU JAPA. _Repetición de 108 nombres del Dios Viṣṇu. La
repetición del mantra como método para entrar en silencio.__

_MEDITACIÓN DEL GÂYÂTRI MANTRA CON MUDRÂ. _Repetición de uno de los
mantras védicos más poderosos acompañado de varios gestos sanadores.
__

Y además: cantos, satsangas, momentos de sllencio y todo lo que el
momento nos presente de manera espontánea, en esos días de encuentro.

5 Y 6 DE NOVIEMBRE

Sábado y Domingo: 10 - 13 h, 15 - 18 h

PRECIO DEL CURSO : 130 EUROS

(SESIONES SUELTAS: 40 EUROS)

SERGIO MARTÍNEZ POSE

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WWW.OMINDIAYOGA.COM 

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