Namaste!!

Es un honor para mí presentaros este taller tan especial que
celebraremos en yoga durga el fin de semana del 7 y 8 de mayo susana
garcía blanco, una de mis queridas profesoras de anusara yoga. 

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Os envío aquí el gustoso programa que nos propone y las condiciones
para asisitir. Os insisto que la práctica con susana es de una calidad
exquisita y que tenerla para la comunidad yóguica de yoga durga es un
enorme lujo!!

El universo es una historia de amor entre shiva, la consciencia suprema,
el potencial pleno, y shakti, su energía manifestadora. En cada uno de
nosotros se manifiestan como purusha y prakriti, nuestra esencia y
nuestra naturaleza; nuestra espiritualidad y nuestra materialidad.
Siempre unidos, nunca separados. Es por eso que nuestro potencial
creador y transformador es inmenso. Sin embargo, nuestra experiencia
cotidiana es una experiencia de dualidad, de separación. El yoga
mantiene la perspectiva de unión y nos permite ser creadores de nuestro
propio universo. Nos enfocaremos en como crear una historia de amor con
tu práctica y en como usar la energía creativa que surge de ella para
materializar tus sueños. Todas las sesiones son aptas para todos los
niveles con variaciones tanto para los más principiantes como para
estudiantes con una práctica más avanzada.

Sábado: sita y rama – entrega incondicional y _dharma_

11.00 – 14.00 h refinando urdhva dhanurasana

urdhva dhanurasana es una postura clave que proporciona fuerza y
flexibilidad, aumenta nuestra energía vital y nos conecta a la vez con
la valentía de un guerrero y con la entrega de un amante. Es muy
importante practicarla con alineamiento. Esta sesión estará dedicada a
ver ese alineamiento con todo detalle.

16.00 – 19.00 h inversiones y reconstituyentes

exploraremos las bases de las inversiones con modificaciones para todos
los niveles. Practicaremos reconstituyentes para cargarnos de energía y
conectar con la cualidad de entrega.

Domingo: parvati y shiva – amor y disciplina

11.00 – 14.00 h sadhana: una historia de amor con tu práctica.

Veremos una secuencia modelo y como crear una relación estable y
apasionada con tu práctica diaria

16.00 – 19.00 h apertura de caderas y flexiones hacia adelante.
Pranayama. Meditación

Una práctica deliciosa para terminar el fin de semana.

Puro néctar

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